ЗАЩО да отидеш на ЙОГА?
Много често чувам „йога не е моето“, „йога не е за мен“.
Разпознаваш ли се? Може би и ти си от тези хора, които са си го казвали или поне помислили?!
На нашия западен език Йога е „вид разтягаща практика“, която не просто е занимание за „леко чалнати“ хора, а е за ВСИЧКИ.
Всички имаме нужда от това да не сме схванати, блокирани, спазмирани и тялото да ни боли. Но има много митове за Йога, които често плашат хората и те дори не се осмеляват да опитат.
Движението, гъвкавостта, свободата на тялото и лекотата в ума – разбира се, че тези състояния са за ВСИЧКИ!
Резултати не идват с магично хапче. През Йога практиката се постигат бавно, с постоянство, в едно минимум средно дълго пътуване.
🌿 Йога практиката е – „Дишай, Усмихни се, Повтори“ 🌿
Понякога животът ни натиска бутона турбо без да пита. Ставаме, бързаме, мислим, списък след списък… и някъде по средата забравяме да дишаме. А дишането – това е животът.
Както Ошо казва: „Животът започва там, където свършва страхът.“
А какво по-хубаво място да оставим страховете, напрежението и стреса… от постелката? Или йога хамакът?
Йога не е просто разтягане.
Не е и състезание кой ще сложи първи крака си зад главата (ако можеш — супер, но ако не — пак супер).
Йога е едно свързване със себе си на дурго ниво, през игра към дълбочина. Йога е едно нежно „хей, тяло, благодаря ти!“. И едно меко „ум, хайде, поседни малко!“.
Садгуру / съврименен духовен учител/го казва по най-простия начин:
„Тялото е най-прекият път към настоящия момент.“
И точно това правим в нашата практика:
• Учим се да дишаме така, сякаш всяка клетка празнува
• Движим се така, че тялото да си каже: „Ех, това ми липсваше!“
• И накрая… просто да бъдем. Без представяне. Без натиск. Без „трябва“.
За кого е тази практика?
За:
• хора, които имат нужда да спрат за малко
• хора, които търсят повече лекота и вътрешна усмивка
• хора с нулев опит в йога (обещавам: няма изненадващи стойки като от цирк)
• хора, които вече практикуват, но искат да задълбочат връзката си със себе си
• хора, обездвижени и натежали. Движението е живот. Неподвижността е блато.
Какво те очаква:
✨ Меки движения
✨ Дълбоко дишане
✨ Спокойствие, което остава и след като си тръгнеш
✨ Малко смях, защото да, йога може да е супер забавна
✨ И онзи момент, в който казваш: „Ох, точно това ми трябваше.“
Ако си познал нещо от своите нужди, нека се срещнем на постелките!
Да дишаме. Да се разтегнем. Да се усмихнем.
И да си спомним, че животът не е за бързане — той е за усещане.
В нашето студио можеш да опиташ различни видове Йога практика.
Ние сме Елена и Борислава.
Аз съм Елена и преподавам Йога от 9 години. Хатха йога и Ин йога са любимите ми стилове. Продължавам да пътувам към себе си и другите в тези практики. Продължавам да уча. Продължавам да се удивявам на великото усещане да погледна лицата на хората, тръгващи си от йога практика.
Аз съм Борислава и практикувам Йога над десет години, отскоро почувствах подтик да преподавам и го последвах. Осмислям себе си по нов начин и това ме вдъхновява и изпълва с творческа енергия и устрем да се обновявам и обогатявам през срещите си в залата. Преподавам Хатха йога и Ин йога, но моята специална любов е Въздушната йога – йога пози в хамак, които разгръщат традиционната йога практика и ми дават още повече посоки за креативност, оставайки в традицията и идеята за полезност от практиката.
На първо място, практиката е добра за вашето тяло. Всички останали ползи ще бъдат индивидуални и субективни, според нуждите и нивата ви на осъзнаване и присъстване.
В групите ни има начинаещи, напреднали, практикували хора навсякъде по света и такива, които правят първите си стъпки. Обединява ни една неповторима енергия, в която знаеш, че си „на мястото си“, че си „у дома сред себеподобни“.
